出汁いらず&無添加!鶏と根菜の炒め煮レシピ♪

子育てで忙しいけど、子供には美味しい和食も作ってあげたいなぁ!

Yuco

そんなあなたにオススメ!出汁いらずで簡単にできるレシピをご紹介します♪

目次

おうちにある根菜で、出汁いらずの簡単晩御飯♪

煮物ってとっても美味しいですが育児しながらの忙しい中出汁をとるのが面倒ですよね・・・。

顆粒だしも使わずに、素材の味だけでとっても美味しい!

フライパン一つでできる、簡単な煮物レシピをご紹介します♪

材料

大根・人参 各1本
(ゴボウなどお好みの根菜を入れてOK!)

鶏モモ肉 2枚
(だいたい500gくらい)

(あれば)コンニャク 1つ

酒・みりん・醤油 各50ml
(↑は目安量。好みで変えてOK!)

ごま油少々

作り方

①コンニャクを一口大に切ってボールに入れ、熱湯をかけておく。

②根菜をいちょう切り(5mm程度の厚さ)に切る。

③鶏肉を一口大に切る

④根菜と鶏肉をごま油を入れたフライパン又は鍋で炒める

⑤コンニャクのお湯を切り、④に入れる

⑥酒・みりん、醤油を回し入れ、軽くかき混ぜたら蓋をして弱~中火で10分放置

⑦蓋をあけて全体をかき混ぜる。再度蓋をして10分放置で完成!

とっても簡単で美味しいので、我が家の定番料理!

素朴で美味しいのでぜひやってみてくださいね♪

副菜にもう一品!

煮物を10分間待っている間に、こちらの副菜も作れます♪

ぜひ合わせて読んでくださいね~↓

Yuco
ママ&キッズの足専門理学療法士
理学療法士のYucoです。
2児のママ。オーダーメイドインソール専門店Walk&Insoles Coffta代表。家事・育児の傍らオーダーメイドインソールの作製やママや子供達への足育を促す活動を行っています。
ママに役立つ足元からのお役立ち情報の発信で、心身共により健康に大人も子供も成長できる社会を目指し日々奮闘中♪
専門家ならではの情報発信はもちろん、ワーママならではの日常お役立ち情報などもご紹介します♪

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